Les Ateliers 54

KUNDALINI YOGA,

selon les enseignements de Yogi Bhajan

 

Le Kundalini yoga est un yoga millénaire, qui nous vient du nord de l’Inde. Il est encore enseigné sous sa forme originelle de nos jours.
C’est un yoga puissant, rythmé, structuré et complet. Il agit simultanément sur le corps, l’âme et l’esprit nous aidant à déployer notre force intérieure et nos qualités profondes

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Chaque cours est basé sur 3 temps :

• Un premier temps de pratique avec une succession de postures statiques ou dynamiques du corps (asanas) accompagnées par le souffle (pranayamas), des mudras (science des gestes sacrés), des bandhas (contractions musculaires internes) et des mantras (chants sacrés).

• Un deuxième temps de relaxation profonde qui permet l’intégration de l’énergie mise en mouvement lors de la pratique.

• Enfin le cours se clôture par un troisième et dernier temps de méditation qui peut être chantée, silencieuse ou être accompagnée par le souffle (pranayamas).

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Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tous quels que soient l’âge, le sexe, et la santé physique. Chaque participant pourra adapter sa pratique à ses propres possibilités, et finalement découvrir que les pensées limitantes peuvent se repousser à l’infini.

 

Anand Jyotika Bien que très pragmatique dans la vie de tous les jours
(je suis chercheur et enseignante en faculté), j’ai toujours été très attirée par la spiritualité et l’énergétique (je suis Maître Enseignante de Reiki Usui-Tibet).
J’ai rencontré le Kundalini yoga en 2013 à mon retour sur Marseille. Cette découverte a été une vraie révélation. Je me suis alors très rapidement engagée dans un processus de formation afin de transmettre cet enseignement, véritable outil de transformation et d’épanouissement aussi bien intérieur qu’extérieur. Je continue régulièrement à me former afin d’approfondir mes connaissances et me nourrir "à la source".

Je suis professeur diplômée de Kundalini Yoga par l'École du Tantra
et membre de la Fédération Tantra Kundalini Yoga.

Je donne des cours collectifs (et individuels à la demande).

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