ATELIER CHANT POUR TOUS

Terminer la journée en chantant !
Avec un programme de détente, étirements,
respiration, technique vocale, résonance, amplitude, étendue,
le corps en rythme et le plaisir de chanter en groupe.

Programme : Détente, étirements, la posture pour chanter, exercices de souffle, échauffement vocale et vocalises , jeux rythmiques, chanter juste et en harmonie avec les autres, découvrir ses résonateurs et savoir les utiliser, développer de l'amplitude et l'étendue de la voix, le corps en mouvement et en rythme coordonné avec la voix.

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Apprentissage de chants : Jazz/ Swing, Gospel, Africain, Séfarade, Bulgare, Chanson Française/Anglaise.

 

Chanter n'apporte que des bienfaits : 

Oxygénation, musculation douce, détente…  

Si les effets physiques sont indéniables, d'autres plus subtils, comme un regain de joie et de confiance en soi, sont également au rendez-vous.
•    Chanter muscle en douceur, conserve la jeunesse de ses traits et l'élasticité           de sa peau et en plus l'ensemble du corps est sollicité.
•    Pour chanter avec un voix équilibrée, adopter un placement adéquat

      est indispensable.
•    Une bonne posture va solliciter les muscles profonds.
•    Le dos s'ouvre, alors que bien souvent il est voûté, et tous les petits muscles

      qui entourent la colonne bossent, en statique… 

•    Les dorsaux aussi participent au bon positionnement des épaules,

      de la nuque et du ventre et les jambes ne sont pas en reste :

      pour une bonne circulation du son, être bien installé dans son bassin est vital,

      ce qui nécessite une bonne tonicité des muscles des cuisses.

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Chanter développe le souffle : Tenir la note, demande savoir gérer son souffle. Cette pratique permet de développer une respiration profonde, la respiration intercostale-abdominale pour défaire les tensions musculaires et apprendre à maîtriser l'expiration pour produire des sons. Elle peut permettre     de prendre conscience d'un ventre noué, d'épaules raides, d'un bassin peu mobile, une     mâchoire coincée, une langue tendue !!!.Chanter va augmenter votre mobilité à la fois corporelle et tissulaire.

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Chanter donne confiance en soi : 

Le chant est également une bonne façon d'exprimer ou de libérer ses émotions. Le fait que le diaphragme soit sollicité y est pour beaucoup mais pas seulement. Dès les premières notes d'une chanson ou d'une mélodie, des images , et des souvenirs nous reviennent en mémoire. À chaque fois que vous chantez, les émotions sont là… 

Enfin, en permettant de trouver sa voix,le chant permet d'affirmer sa voie. Véritable pratique     de confiance en soi, au même titre qu'un art martial, le chant permet de bien placer sa voix,     ce qui d'emblée donne de l'assurance, tant physique que dans l'expression de soi.

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Intervenante : Deborah Bookbinder  

avec l'Association A Corps Sonnant.

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